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怀孕想吐吃什么可以缓解 怀孕干呕吃什么能缓解 不同食材不同缓解方案

发布时间:2021-05-04 16:32:10   
1 食材篇

生姜

生姜性温,可温中止呕,能有效缓解,可将鲜姜片含服在口中,或者在饮水是冲入鲜榨的姜汁,均能缓解的症状。

切两片硬币大小的生姜,然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜,加入,或柠檬就可以了。

将韭菜及生姜一起切碎,然后捣烂后取汁,将韭菜及姜汁倒入锅中煮熟,每天早晚各饮一杯,可有效缓解孕吐。可在饮用前根据个人口味加入适量白糖调味。

蜂蜜

起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。

由于呕吐可使血糖降低,孕妇容易感到饥饿和晕眩,因此起床前,可先含一勺蜂蜜在嘴里,可帮助身体吸收一部分糖份,使血糖浓度不致过低,同时还有助于减少孕吐次数。

2 水果篇

苹果

早起吃一个苹果,对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通。

黄瓜

黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空。

柠檬

柠檬有健脾消食的功效,有益于孕妇,将柠檬切片泡水,不仅柠檬的清香能够提神,让人心怡,而且柠檬中丰富的在改善预防呕吐的同时,又能及时的补充孕育所需要的维生素。此外经常在恶心欲吐的时候闻一闻柠檬的味道也有助于止呕。

3 食谱篇

清淡小米

做法:小米加水熬成粥即可。

功效:小米粥不但营养丰富,还有的功效,恶心呕吐时吃一碗小米粥,不但能抑制呕吐,还能促进孕妇食欲。

苏打饼干

苏打饼干能够中和胃酸,减轻反胃程度和次数,能有效抑制孕吐。

注意:苏打饼干也不能常吃或者吃多,毕竟孕妇是一个比较特殊的个体。

丁香雪

做法:将雪梨去核放入少许丁香后蒸熟,去掉丁香,吃梨。

功效:丁香雪梨可治疗脾胃虚寒引起的孕吐,对有妊娠呕吐、食少脘满等不适的孕妇有较好的缓解作用。

4 其他篇

虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解恶心、呕吐,你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效,维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克(mg),但是如果你的呕吐症状严重,医生也可能让你服用每天3次、每次10~25毫克(mg)的剂量。在没有征求医生的意见之前,不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。

吃冷食

试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。


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