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女性肾虚吃什么补 女性肾虚吃什么好?

发布时间:2021-03-03 13:12:11   

事实上,现代越来越多的人受到肾虚的困扰,近年来肾虚女性的比例逐渐增加。不要以为肾虚是男人的权利,很多白领女性都成了肾虚的重点对象!

你有肾虚吗?

★脱发增多

你曾经有一头大家都很喜欢的黑色长发,但是最近是不是渐渐干枯失去光泽了?最好的洗发水护发产品,每周一次的专业护理,也救不了你头上的尴尬局面。然后你要考虑你的问题是不是和肾功能下降有关。

★绝经前骚扰

潮红、盗汗、月经周期延迟、情绪波动...如果你在30岁的时候发现这些更年期症状,你应该检查一下你的肾脏是否有问题。中医认为虚证的本质是衰老。“肾虚”的人长期努力会衰老的更快。

女性肾虚的饮食疗法

中医的肾虚是指气血阴阳虚弱,而不是西医的肾衰竭。肾虚有很多种,最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、腰膝酸软、手脚发热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发、黑眼圈、便秘、月经稀发甚至闭经。肾阳虚的症状包括畏寒、手脚冰凉、腰膝酸软、面色白或黑、精神萎靡、浮肿、腹泻、白带、不孕、性欲低下。

除了药物治疗,肾虚也可以通过饮食来调理。在日常饮食中,肾阴虚的人可以经常吃枸杞、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑椹、藕、鸭、鱼、黑芝麻、核桃等食物。对于肾阳虚,可以吃牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等。

肾虚者宜忌或少食马蹄、柿子、生萝卜、瓜类、黄瓜、西瓜、瓜类、洋葱、辣椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、酒、烟。

肾阴虚饮食疗法;

海参粥:将50克海参(切碎)和100克粳米煮成粥,用少许葱、姜、盐调味。

冬虫夏草山药汤:冬虫夏草15g,山药20g,鸭肉1只。将鸭子、冬虫夏草、山药放入锅中煮熟,调味。一周可以吃一两次。

肾阳虚饮食疗法;

1只鸽子,200克鸡肉,10克熟青菜,鸡汤,精盐,胡椒粉,葱花。炖肉和水煮汤。

羊肉粳米粥:新鲜精制羊肉3-5份,粳米适量。羊肉洗净,切成块,用粳米煮粥。

食疗治疗肾虚慢,要坚持吃。对肾虚进行饮食疗法,既不会产生任何毒副作用,又能达到治病的目的。女性肾虚要及时调整,摆脱肾虚带来的困扰,让生活质量更好。

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