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6个月宝宝根茎类蔬菜 6个月宝宝根茎类蔬菜

发布时间:2021-04-08 12:13:37   

六个月大的宝宝可以吃根菜,主要是因为根菜含有丰富的维生素和微量元素,可以促进宝宝的肠胃消化,缓解宝宝的身体不适。但需要注意的是,在6个月的时候,宝宝需要的营养物质很少,不需要吃太多,宝宝也需要母乳,避免增加宝宝肾脏的负担。

六个月的宝宝可以吃根菜吗

除了米粉,六个月大的孩子也可以吃一些根菜,因为根菜不容易引起过敏,比如土豆、山药、红薯等。这些都是很好的食物,刚加入的时候就选好了,比较适合做泥巴食物。以土豆为例。先把土豆削皮,切成小块,蒸出水分,然后用磨盘或煮饭棒磨成泥,让孩子吃。

当宝宝半岁左右,味觉发育不完善的时候,没有必要在宝宝的食物中额外添加盐,因为平时吃的牛奶中的钠离子成分已经很充足了,如果添加的话,会增加孩子的肾脏负担。另外,每次添加新的食材,也要注意。一般一次吃三天。如果没有问题,你应该换成另一种成分。如果过敏,建议六个月内不要接触这种成分。

因此,6个月大的儿童宜食用根茎类食物制成的泥状辅食,易于消化吸收,不易引起儿童过敏。另外南瓜或者一些水果泥也很好,比较大的叶菜可以切碎一起煮成粥,蛋黄和蛋清容易过敏。建议8个月以后吃蛋黄,1岁以后吃蛋清,科学喂养,合理添加,可以保证孩子的营养更全面。

最适合宝宝的两种根菜辅食的制作方法。

第一,香菜汁米粉

花椰菜属于块根类蔬菜,是婴幼儿早期的辅食。花椰菜营养丰富,包括蛋白质和维生素,其中维生素C含量最高。

清水冲洗后,用贝壳粉浸泡,用盐水或淘米水浸泡,再用清水冲洗。

2.将泡好的水洗净,用开水冷却,放入蒸笼中。

蒸熟后,放入炒菜机中,加入少许开水。搅拌一下就好。然后就来了这个效果。

另外,花菜也可以打得很细,去掉一部分,配合米粉使碳水化合物含量超过50%。这样宝宝的健康花椰菜米粉就做好了。

二夹菜米粉

辅食开始,根菜可以换成茎叶菜。大白菜富含维生素C、纤维素等。吃白菜不仅能补充能量,还能预防感冒。

将卷心菜的嫩叶洗净,浸泡在水中。

浸泡后清洗干净,用开水浸泡。

锅里的水再蒸5分钟,时间不要太长。

把烹饪杯放在一起搅拌。省里吃水多,不用加太多水。在搅拌器中搅拌10秒钟。

打浆后,加入米粉,搅拌,使甜白菜泥米粉准备好。

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