更具新闻影响力网站
欢迎投稿本网站
首页 > 新闻

菠萝含糖高吗 糖尿病人能吃菠萝吗

发布时间:2021-04-08 09:30:30   

1.糖尿病的早期症状

●经常疲倦、虚弱、无力、头晕。

●皮肤干燥瘙痒,用止痒药物也无明显改善,尤其是抗炎、抗真菌治疗无效的女性外阴瘙痒。

●皮肤易出现化脓性囊肿、痈、疖、疮等。,难以治愈,长期治疗后伤口感染,或手术伤口难以愈合。

●皮肤感觉异常、四肢麻木、不敏感、蚁爬感、袖感异常、灼痛、针刺痛等者。

●近年来视力下降较快或有雾,白内障进展较快。

不明原因的下肢溃疡和坏疽。

●经常出现心悸、手抖、出汗等低血糖反应的人,常有空腹感。

2.糖尿病患者可以吃菠萝吗

有些菠萝用起来又甜又多汁,很多糖尿病患者都敬而远之。其实菠萝是含糖量很低的食物,糖尿病患者可以食用。菠萝含有大量的纤维素,可以促进糖尿病患者对食物的消化吸收,稀释患者的血糖和血脂。而且其中所含的菠萝蛋白酶具有利尿作用,可以降低糖尿病患者的血糖和尿量。

糖甜度定义为100,乳糖甜度为32,葡萄糖甜度为70,果糖甜度为170。根据食物成分分析,每100克菠萝中碳水化合物和膳食纤维分别为10.8克和1.3克。低糖菠萝吃起来比较甜,主要是果糖含量高。

菠萝对血糖的影响主要与血糖指数GI有关,其血糖指数为66.0,说明菠萝容易升高血糖。

食物摄入后的血糖水平不仅与血糖生成指数GI水平有关,还与食物中碳水化合物的含量密切相关。血糖指数高的食物,如果含有少量碳水化合物,对血糖的整体水平影响不大,尽管它们很容易转化为血糖。因此,血糖生成指数GI仅反映碳水化合物的质量,并不反映碳水化合物的实际摄入量。

3.预防糖尿病的关键是什么

1.改变不良饮食习惯

合理调整饮食结构,控制蛋白质、脂肪、糖的摄入。有人担心多吃脂肪会导致高血压和动脉硬化,相应增加碳水化合物的摄入,这恰恰为糖尿病的发生提供了调节。

2.增加活动量

运动可以改善内分泌系统功能,增加身体的抗病能力,抑制肥胖,减肥,改善脂肪代谢,促进葡萄糖氧化。

3.保持精神愉快

心情好。如果遇到不愉快的事情,要冷静对待,妥善处理。避免急躁和不安。

4.定期检查身体

当检测血糖和尿糖,发现糖耐量受损时,应积极加强预防。

4、糖尿病饮食禁忌

1.绝对禁止吸烟。吸烟会加速糖尿病心脑血管并发症的发生。

2.不要喝任何酒精,因为酒精是一种“反营养素”,不利于血脂血糖的控制,还会引起脂肪肝。长期大量饮酒可引起酒精低血糖和酮症酸中毒,因此患者应完全戒酒。

3.禁食各种糖和含糖的食物和饮料。

4.禁止食用激素和含有激素的食品、药品。

5.各种肥肉和动物内脏不宜食用,尤其是肥肉。

6.各种油炸和油炸食品都不要吃。症状较轻的要选择性进食,一次少吃。

7.水果富含糖类,能被身体迅速吸收,容易引起高血糖。重病患者不宜多吃,但病情稳定者可适量吃一些。最好在饭前一小时吃水果,选择含糖量低的水果。如西瓜、草莓、梨、樱桃、枇杷、苹果、葡萄、桃子、菠萝、橙子、柚子等。

8.每天吃足够的主食是自然规律。主食是身体的来源,决定身体状况。

5.糖尿病患者的日常护理

脚应该移动而不是静止

运动时血液循环增加,静止时血液循环缓慢。定期足底按摩或适当的运动可以促进血液循环,改善神经功能。但不要做太多的运动,以免增加足部负荷。这也是对糖尿病足冬季护理措施的介绍。

健康饮食

患者要每天吃饭,日常饮食一定要健康合理。相对来说,糖尿病人不能吃糖,也就是说日常饮食中不能直接吃蔗糖和葡萄糖。果糖可以吃,分解果糖不需要胰岛素。但是蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖,所以请谨慎食用蜂蜜。不要暴饮暴食,规律生活,慢慢吃,多吃蔬菜,短时间内尽量不吃含有大量葡萄糖和蔗糖的食物。有了这些方法,糖尿病护理也可以实现。

脚应该是温暖的,而不是寒冷的

冬季过后,糖尿病患者的足部要保暖,为了改善局部血液循环,维持良好的血液和营养供应,加速酸性代谢物的排泄,可以采用各种适当的加热方法。但是加热的时候,要防止烫伤。

鞋袜要合适,不能太松或太紧

由于重力作用,下肢静脉回流阻力大于躯干上肢。如果鞋袜过松,局部静脉瓣膜的负荷会增加,影响静脉回流的量和速度,但如果鞋袜过紧,会压迫血管,导致血流阻力增加,对动静脉血流、供血和代谢物排泄都不利。

最新资讯
阅读排行