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肝脏六大求救信号 肝脏最大的敌人原来是它

发布时间:2021-04-08 12:02:14   

1.肝脏六大求救信号

眼睛干涩呆滞,多为肝血不足所致

俗话说,“眼睛是心灵的窗户”。中医认为眼睛可以预测“肝脏状况”。你怎么想呢?主要看眼睛的颜色和清晰度。孩子的眼睛清澈明亮,中年人“苍老明亮”。眼睛清澈明亮,说明血足肝满;眼神呆滞、呆滞是气血虚弱的表现;眼睛干涩,眼皮沉重,也说明气血不足;白眼睛浑浊发黄,说明肝脏气血不足。

随着社会竞争的加剧,人们对眼睛的使用越来越密集。很多人因为长时间面对电脑、手机等各种电子产品,经常会感觉眼睛干涩,视线模糊。其实这是眼疲劳的表现。如果你的眼睛太累了,不仅会影响视力,还会消耗肝血,甚至损害肝脏。

《黄帝内经》曾说:“肝是开目的。”说明眼睛干涩、眼睛涩、眼睛疲劳等问题与肝脏密切相关。

因为肝脏的经络从脚开始,沿着下肢内侧向上到腹部,然后通过内静脉进一步与眼睛相连。肝脏深藏在体内,通过经络的通道不断向眼睛输送营养物质,使我们的眼睛可以四处看看,明亮灵活。也就是说,肝脏的经络与眼睛系统相连,只有肝脏的精血沿着肝经注入眼睛,眼睛才能发挥视觉功能。中医所谓“眼能见血”就是这个道理。

如果肝血不足或肝功能不好,我们的眼睛会失去营养,看不清东西,眼睛会干燥、呆滞,甚至呆滞。也就是说,如果你的眼睛不好,那么你的肝脏也可能有问题。

同时,长期的视力和辐射也为电脑人的肝脏健康埋下了隐患。如果长时间盯着书本或电脑,过度用眼,会造成“五劳七伤”中的“长期视觉损伤”,导致肝血消耗过多。肝血丰富,肝血充足,双眼有神,视野清晰;如果肝血消耗过多,肝血不足,眼睛得不到足够的肝血滋养,就会出现眼睛干涩、视力模糊或夜盲症等症状。也就是说,长期视觉损伤肝脏,肝血不足反过来影响眼睛,从而陷入恶性循环。

所以一定要爱护眼睛,因为眼睛不能好好休息,肝脏也不能。平时多吃猪肝、鸡肝等动物肝脏,同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物。也可以用枸杞、菊花泡水喝。众所周知,枸杞能滋补肝肾,益精明目;菊花能清肝明目。其实这就是著名的七绝茶。

指甲容易断,“月牙”小,小心!你可能气血不足

你发现指甲上的“月牙”变小了吗?我的指甲不像以前那么硬了,我设法留了长指甲。本来打算周末去修指甲,没想到洗了两件衣服就叠好了。皮皮总是在钉墙上升起。长得不好看,会疼的把皮皮撕了。十有八九你会流血...

有个半月形的“小月亮”——指甲上的半月形印记,是衡量人体是否气血营养丰富的标尺。从中医的角度来看,“肝,它的光彩在于它的爪子”,也就是说如果有足够的肝血,内在的光彩就会在指甲上表现出来,也就是说指甲是人体健康的外在表现,指甲的表现就能看出肝脏的好坏。

具体怎么看?一般要看指甲的生长速度,表面颜色,外形。

一般情况下,指甲红润,表面光滑,质地坚韧,除了小指,小指是健康美丽的指甲,也是肝气血旺、阴阳调和的表现。

如果指甲长时间不长,颜色干瘪潮湿,表面看起来苍白、薄而脆,很容易折断…等。这是指甲营养不良的表现,也说明你的肝脏有问题。

为什么这么说?中医认为“肝主肌肉”,肌肉就是筋膜,筋膜是连接关节和肌肉的一种组织,负责管理人体运动系统。筋膜需要肝血的滋养。如果肝血充盈,筋膜因为得到足够的滋养液,所以可以保证人体的正常运动。如果筋膜有足够的营养,指甲当然可以保持健康滋润。但如果肝脏气血不足空,筋膜就会缺乏足够的营养,身体就会出现一些异常情况。手指上没有半月形的痕迹或者拇指上只有半月形的痕迹。指甲变得又细又脆,甚至凹陷变形,颜色也不够红润。自然,他们不健康,不漂亮。

事实上,如果肝脏有问题,不仅会使指甲不健康,还会造成严重的健康问题。具体来说,用肝血虚的话说,血不足以滋养筋膜,人的手脚容易颤抖麻木。有的时候伸胳膊会发出“嘎-嘎-嘎”的声音,按一个腿按也可能会抽筋。

如果你的指甲变得容易折断,新月变小,这意味着你的肝脏可能有问题。这个时候除了补钙,还必须想办法保养肝脏,补充血液和血液。

高血压患者应密切关注自己的肝脏健康

自从医学发展以来,已经有许多有效的方法来治疗高血压,但我们仍然不能忽视高血压对生命的威胁。尤其是近年来,患高血压的患者越来越多。要时刻关注高血压患者的血压,保持血压稳定。

高血压患者需要长期服用抗高血压药物,因此,肝肾功能会受到不同程度的损害。而肝功能问题对于血压的稳定有相当大的不利。

中医认为,如果肝功能不好,风病容易发作。这里的“风”不是自然界的“风”,而是与肝密切相关的“风”。具体来说就是肝脏受损,引流功能不能正常发挥。影响最直接的是体内气血运行异常,虚风容易滋生。我们知道,风总是飘来飘去,或者突然冲到头顶,或者突然冲到内脏,或者快速跑到四肢,总会给人带来一些不舒服的感觉。

血压异常是“肝风内动”的症状。“肝风”,顾名思义,就像是绕着身体运转的风,没有规律可循。所以这种病往往来得快去得也快,表现在血压上,即血压突然升高,又突然下降,使人头晕目眩,使人突然黑下来,看不清东西,有时昏迷甚至休克。

因此,为了保持血压稳定,避免患“风病”,高血压患者必须爱护肝脏。除了保证营养和均衡饮食外,适当的户外体育锻炼和呼吸新鲜的空空气有助于加快身体的新陈代谢,增强身体的免疫力,人也不容易生病。少生病就少吃药。如果你少吃药,对肝脏的伤害就会小一些。

为了避免冷热天气导致血压不稳定,高血压患者可以多吃清淡食物,多喝水,避免多吃油炸、咸的食物。另外,要坚持服用降压药,不能随便停药。

四肢无力,眼底出血,或肝血不足,或肝火过盛

真的不是“懒”,而是真的不想动,只要躺下就不想起来。周末整天呆在家里,不想出门,不洗脸,懒得吃米饭,懒得上厕所...我还是没有精力睡一天一夜,像灵魂被带走了一样!

众所周知,肝脏是储存血液的地方。也许你可以猜测眼底出血与肝脏的储血功能密切相关。你知道四肢无力也和肝脏的储血功能有关吗?

现在,我们来详细解释一下。

古人说“肝藏血”,意思是肝有储血的功能。事实上,肝脏储存血液的功能并不简单。作为人体的血库,如果只知道储血,久而久之就会充满整个血库。当库存太满时,血库就会崩溃。所以还需要知道如何调节血量。它不仅能保证人体正常活动所需的充足血液营养,还能保存一部分血液以应对突发的“出血”事件。

虚弱和疲劳的感觉似乎不能用“累”这个词来形容,因为如果你感到疲劳,你会在充分休息后恢复活力。而当你感到虚弱的时候,你可能无法通过多睡觉来弥补你失去的能量。其实这是肝血不足的结果。有了充足的肝血,身体的每一个部位都能得到足够的血液滋养,自然就不会感到疲劳。我们知道,光靠血液是很难产生能量的,脂肪和维生素也是必不可少的,而这些物质也储存在肝脏中,这可能就是“肝脏储存血液”的另一种含义。

四肢能否正常工作,也关系到肝血能否正常释放。只有肝血充盈,顺利输送到四肢,人才能自由活动。否则,虽然有足够的血液,但无法输送到人体的其他器官,所以他们仍然无法获得营养,当然也无法正常工作。

肝脏是人体最大的血库。当身体对血液的需求增加时,肝脏会释放出大量的血液供身体使用,维持人体正常活动。当活性降低时,血液流回肝脏。如果肝脏调节血量的功能异常,肝脏不含血,身体就会出现一些异常的出血症状,眼底出血就是其中之一。

一般来说,肝脏不储血的原因有很多,生气是最常见的一种。内热过多,内热过盛,会迫使血液从血管中溢出。在这种情况下,一般需要服用一些清热止血的药物,如白茅根、槐花、地榆、生地等。

关节痛,经常抽筋,除了补钙,还有肝血

人到中年,有什么毛病就来找你。人习惯了腰酸背痛,但年轻的时候很难弯腰系鞋带。颈椎病、肩周炎也折磨人抬臂低头。饭后没事干,跟别人学跳广场舞也会让腿抽筋。你最近缺钙吗?

人们常说,到了40多岁,“肝气衰,筋不动”。也就是说,人到了这个年龄,精力往往不如以前,人体内的谢静由于活动的消耗而减少,运动功能逐渐衰退,这是谢静的肌腱失去足够的营养造成的。

人到四十岁以后,与人体肌腱相关的疾病逐渐增多。他们经常关节疼痛,手脚麻木,腰背僵硬,容易抽筋,行动不如以前灵活。有时会患颈椎病、肩周炎。如果你的身体有这些情况,考虑你的肝脏是否有问题。很多中年人都没有以前精力充沛了。他们背痛、手脚僵硬是很常见的。颈椎病、腰椎病也滑入体内。其实不是因为他们年纪大了,而是因为他们的肝脏出了问题。滋补护肝,补充肝血,身体会强壮,动作会灵活。

中医认为,“肝藏血,主肌”是指人体关节能否灵活活动,取决于筋腱和筋膜的舒缩。全身的肌肉和关节只有肌腱放松拉伸才能自由活动。但前提是肌腱必须得到充分的营养,肌腱的营养来源于肝脏。所以我们可以说,如果一个人的肝功能好,肝血充足,身体的肌腱、韧带等组织能够得到充分的营养,那么肌腱就会强壮有力,动作就会灵活自如。反之,如果肝血虚弱,筋膜得不到足够的肝血滋养,就会出现一些运动功能障碍。

一个人的肝功能是否正常,年龄当然是一个影响因素,运动和锻炼也能有效改善肝脏状况。一般情况下,当肝血充足时,人体的筋脉就会得到充分的滋养。另一方面,如果我们爱护筋骨,适当运动,保持肌腱处于良性状态,是否可以刺激和促进肝脏?能延缓肌腱和肝功能的衰退吗?答案是肯定的。当然,我们说经常运动对肝脏有一定的保健作用,但是如果运动过多,也可能损伤骨骼和肌肉,得不偿失。

脸黄干苦,肝在向你诉苦

俗话说“黄的时候下雨,黄的时候人生病”,意思是黄的时候要下雨空,人的肤色是黄色的,代表健康有问题。在生活中,我们经常看到黄脸婆。一般来说,人的脸与健康密切相关。一个健康人的脸是红润有光泽的,那么他的黄脸是怎么了?

中医认为,黄脸常与气血不足、脾胃虚弱有关。但气血和脾胃都与肝有关。因为肝有血,肝血不足,脸得不到足够的滋养,就会暗沉。生血的工作需要脾胃。如果脾胃强壮,就可以把所吃的食物转化为气血,否则气血不足就会引起其他脏器功能障碍。

现在很多人长期处于精神压力之下,生活不规律,饮食失控,加班熬夜,睡眠休息不足,肝脏易受严重损害。不仅脸会变黄,有时候早上起来还会觉得干苦,所以蜂蜜水喝不出甜味,就像胆汁流出一样。

中医认为苦味主要是肝气不畅引起的。肝气不畅,肝气郁结转化为肝火。众所周知,剧烈的肝火可能会影响脾胃的正常功能,使气血代谢不足,人就会食欲不振。不想吃,就会营养不良,久而久之必然导致气血不足。

肝胆同根,肝火易传至胆囊。肝脏制造胆汁后,会储存在胆囊里。人体进食后,胆囊中的胆汁会流入肠道,促进消化吸收。肝火过旺时,一部分胆汁会被逼入胃中,胃与口相通,所以人会有苦的感觉。肝火也可能直接升到口中,引起口干。

总之,脸黄,口干,味苦是肝怨。如果不及时调整,会出现更严重的健康问题。

2.肝脏最大的敌人是它

很多年轻人都有晚上工作或者玩耍的习惯,而一些特定群体睡眠指数较高,比如it工作者、媒体工作者、中高中生、网民等等。但是,熬夜是最容易得肝病的!

众所周知,肝脏是人体最大的排毒器官,但如果平时熬夜,会压垮肝脏,引发一系列疾病。经常熬夜不仅导致睡眠时间不足,身体抵抗力下降,还会影响夜间肝脏的自我修复。尤其是已经感染肝炎病毒的人,熬夜会加重病情。

据介绍,每天晚上11:00-凌晨2: 00,根据中医经络循环理论,此时肝胆血最旺,是滋养肝血的最佳时间,也是肝脏开始排毒的时间。但是肝脏的排毒要在睡觉的时候进行。熬夜使肝脏无法排泄毒素,导致无法产生新鲜的气血。长此以往,肝脏缺血,受损肝细胞难以修复,反而恶化,对身体造成极大伤害。久而久之,不仅皮肤会粗糙,容易疲劳、疲倦,经常口苦口干,而且肝脏的排毒功能也会受到损害,血液中的毒素含量会大大增加。研究表明,直立位时肝脏血流量减少40%,运动时减少80-85%,因此仰卧位肝脏供血充足。

另外,经常熬夜的人肾上腺素等激素分泌高于普通人,会增加肝肾负担,影响肝肾正常功能,诱发一系列不适症状,甚至加重肝炎患者原有病情,影响其日后康复。睡懒觉的人要尽量调整作息时间,每天晚上十一点前最好能安心睡觉,可以有效的解毒肝脏,有益身体健康。如果不能避免长时间熬夜,也可以采取倒时差,在白天和晚上相应的时间休息。举个例子,如果你熬夜到第二天1点,你可以在那天13点之前睡一会儿。另外,熬夜者要特别注意补充营养,多吃富含维生素B族和蛋白质的食物,如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类、新鲜果蔬等。

3.九种蔬菜促进肝脏健康

大蒜:属百合科,味辛、温、辣。应该是给肝病患者煮的,含有维生素A、维生素B1、维生素C等。其提取物具有抗菌、抗病毒和软化血管的作用。

荠菜:十字花科植物,性平,味甘,含有维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸和无机盐。动物实验表明,可缩短凝血时间,具有止血作用,适用于鼻出血、牙龈出血等慢性肝病。

卷心菜:即卷心菜、卷心菜和卷心菜,平而甜,富含维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素和维生素E。对胃和十二指肠溃疡和疼痛有效。

蘑菇:种类很多,现在大部分都是人工栽培的,有菜蘑菇、口蘑、香菇等。,都是蘑菇。它平而甜,含有多糖、维生素、蛋白质、脂肪和无机盐。实验证明其多糖具有调节免疫、抗肿瘤的作用,肝病患者应经常食用。

海藻:性寒,味咸,富含碘、海藻酸、维生素、蛋白质和脂肪。具有化痰散结的功效。据研究,其提取物可抑制血小板聚集和脂质氧化,抗溃疡。

百合:扁而甜,含有蛋白质、脂肪和去甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳、软坚安神的功效。秋水仙碱有抗肝纤维化和肝硬化的作用,经常食用百合可以预防和治疗肝硬化。

胡萝卜性温和,味甘辛,富含维生素A和挥发油。本品营养丰富,健胃消食,生熟皆可食用。可以提高肝病患者的维生素A水平,间接预防癌变。

番茄:茄科植物,味淡味甜,富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2和胡萝卜素。它具有清热解毒、凉血平肝的功效,可生吃,也可生吃。

黄瓜:冷而甜,含有戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸和蛋白质。细纤维具有促进肠毒素排泄和降低胆固醇的作用,细纤维中含有的丙醇二酸可以抑制碳水化合物向脂肪的转化,特别适用于脂肪肝的预防和治疗。

4、5个习惯可以称之为肝杀手

1.睡眠不足。现在很多人都有晚上工作或者玩的习惯,但是熬夜是最容易得肝病的。原因是睡眠时,人体会进入自我修复模式,经常熬夜不仅会导致睡眠不足,还会降低身体的抵抗力,影响肝脏夜间的自我修复。感染过肝炎病毒的人,熬夜会加重病情。美国睡眠协会专家尼尔·科林教授说,“晚睡者”应尽量调整作息时间,最好每晚11点前睡觉,以保证每晚能获得7-8小时的充足睡眠,从而有效解毒肝脏,保证整体健康。

2.早上起床后不要及时小便。欧洲肝脏研究协会的专家丹尼尔·帕拉迪博士说,体内排毒可以通过排尿、排汗和排便来实现。早上起床后尽快排尿,可以及时排出一夜积累的毒素,防止毒素滞留体内造成肝脏中毒。

3.暴食。很多人都知道吃多了会增加肠胃负担,诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出,暴饮暴食不仅损害胃肠道健康,还会导致体内自由基大量增加。肝脏的关键作用是帮助人体处理自由基,排除毒素,净化血液。人体自由基越多,肝功能越严重。

4.不吃早餐。营养专家表示,吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,降低患胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等疾病的风险。加拿大安大略省的整体营养学家埃尔米特·苏里博士说,健康的早餐可以延长饱腹感,避免肝损伤。

5.吃药太多。英国《临床药理学杂志》发表的一项研究表明,长期服用镇痛药等药物会增加肝脏的解毒负担,导致肝损伤。这项新研究的负责人、英国爱丁堡皇家医院的专家肯尼斯·辛普森博士说,有许多药物及其代谢产物很容易导致肝损伤,并导致药物性肝炎。这些药物包括抗生素、退烧药、抗精神病药、抗抑郁药、抗癫痫药、镇静药、抗甲状腺药、抗肿瘤药、降血糖药、心血管药。所以吃药一定要严格遵医嘱,在医生的指导下服用。

5.三大穴位经常按摩滋养肝脏

1.按太冲点

盘腿而坐,用左手拇指在右脚上按太冲点,沿骨缝间隙按压,来回滑动20次。然后用右手按压左脚这个穴位,手法同上。

2.揉大墩穴

盘腿而坐,赤脚,用左手拇指将右脚压在大墩点,左手15次,右手15次。然后用右手按压左脚这个穴位,手法同上。

3.揉三阴交穴

盘腿坐着,左手拇指按右三阴交穴,左手15次,右手15次。然后用右手按左三阴交穴,用和以前一样的方法按摩这个养生点。

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